十年前徐来（章若楠饰）在地震中被困，被消防员靳时川（陈伟霆饰）及搜救犬“追风”所救，为安抚受伤的徐来，靳时川答应了她的十年之约。十年后，徐来学成归国成为一名记者，更兼国际训犬师，与靳时川在救援现场相遇，靳时川不仅没认出徐来，更误会她是无良记者，徐来不顾误解为救援队报道正名。在组建搜救犬队伍时，徐来以国际训犬师的身份成为靳时川的搭档，用过硬的专业技能征服众人，更将自己的救援犬“平安”送给靳时川，让他从前任“追风”的阴影中走出。作为记者和消防员的两人总在危险的第一线遇见，在一次次紧急事件的接触中，不断历经生死考验的两人，感情逐步升温。在送别退伍队友时，发生严重火灾，靳时川为了救出退伍兄弟被困火场，这一次，换成徐来带着“平安”搜遍断壁残垣找到了靳时川，最终有情人终成眷属。

2012年,惠宁,疲惫的徐来趴在床上睡着了,身下还压着课本。被窗外狂风大作吵了起来的徐来起身想要关窗,却亲眼目睹了自己的家乡突发地震,一瞬之间变成了废墟,同样她自己也未能幸免,在一块块掉落的巨石下慌乱逃窜,可最终还是被巨石砸在了废墟下。十五岁的徐来在泥土废墟中度过了人生中最漫长的一夜,一遍又一遍虚弱的呼救始终得不到回应,在她濒临绝望之际,一束光照进了她原本暗淡的世界。在消防员靳时川的帮助下,徐来成功被解救了出来,但徐来却因受到了惊吓得了创伤后应激障碍,不吃不喝也不说话。靳时川让自己的搜救犬“追风”送去好好吃饭的小纸条后就离开了,徐来一听靳时川的离开疯狂跑着追了上去挥手告别。2022年,怀港,靳时川为学员亲身示范直升机高空索降,帅气标准的动作获得了学员一致认同。另一边,十年以来徐来学成归国成为一名记者,率先调查假冒伪劣医美产品的一些作坊和店铺进行报道,获得了老板的赏识。一高速公路出现了连环追尾,现场情况非常混乱,靳时川接到任务后紧急出发,勘查现场后,在靳时川井然有序的安排下展开了救援。作为记者的徐来也赶到了现场进行采访,擦肩而过间徐来察觉到了靳时川的存在,可最终没有找到证据也就不了了之想要离开,而徐来身边的心姐为了拍到更清楚的现场画面,直接带着相机冲进了爆炸现场,可汽车的漏电引发了再一次的爆炸,徐来折了回来,看到已经被消防员解救的心姐也就放心了,可相机却被落在了现场,徐来想都没想冲进现场想要解救相机,可随之而来的又是一次爆炸。拿起相机的徐来就往外冲,却被身后的爆炸炸倒在地,火势瞬间蔓延向徐来,靳时川穿过层层火焰再一次救出了徐来,徐来看着这个熟悉的侧脸,和十年前一摸一样。靳时川训斥着徐来,可此时的徐来眼中只有靳时川。任务结束后,靳时川整队归队,徐来跑到靳时川面前轻轻拽了拽靳时川的衣角,介绍自己是徐来,可介绍了很多遍靳时川也没有任何记忆,他已经忘记了徐来的存在。开着消防车归队,徐来向十年前一样尾随在车后,一遍又一遍喊着自己的名字。回到部队的靳时川关心队友的情况,却遭到了队员的调侃,调侃靳时川与徐来眼神对视,靳时川只是笑笑大家也就不了了之了。坐在电脑前办公的徐来会想起十年前,自己追着消防车让靳时川停下了车,为了安抚受伤的徐来,靳时川答应了她的十年之约,两人拉钩约定。此时的徐来看着电脑屏幕上帅气的靳时川,忍不住笑了起来。一旁的狗狗“平安”听着徐来讲述着她的故事。次日,消防队救火的视频就传到了网上,视频里看着越来越大的火势,观众纷纷说消防队无能、胆小,这引起了消防队的愤愤不平,都以为是不知感恩的徐来报道的,队员们纷纷看不下去想要去电视台讨回公道却被靳时川拦了下来。此时,电视台内,心姐故意将那段素材剪进了视频却栽赃给了徐来,徐来也无所畏惧,直接将心姐剪辑视频的监控发到了群里,视频里一目了然,心姐直接当场变了脸色。为了挽留这次视频,徐来想要为消防员做一期专题报道,这样一来既可以帮他们消除负面影响,又可以挽回电视台的口碑,一举两得,在得到了上司的认可后,徐来着手操办。霍岩宗和韩放大张旗鼓等在电视台门口,直接将徐来堵在了电视台门口,三人一同来到餐吧喝酒叙旧,三人从小一起长大,感情深厚,肉眼可见霍岩宗对徐来的感情并非只是朋友,可能也就只有徐来看不出来。

徐来再次找到靳时川,却并为遭到他们的待见,靳时川的队员也对徐来出言不逊。徐来并未过多解释,只是诚恳的做出了自己的道歉,提出自己想要做专题报道的想法,却遭到了全员的拒绝。靳时川正要离开之际,政委来命令靳时川以及队员配合徐来的报道工作,靳时川想要以任务繁重为由拒绝却被政委驳回了,只能执行不能拒绝。徐来再一次抓起靳时川的衣角,两人四目相对,徐来再一次郑重其事的介绍自己。徐来直接向政委提出自己要搞定靳时川,拿下他,是徐来去消防队的目标。政委好心提醒徐来靳时川是块倔骨头,拿下他难,可徐来却满怀信心认定自己可以拿下他。靳时川的队友在洗漱间打抱不平,合力想办法处置徐来,靳时川打算冷处理徐来,认为她呆不了多久自然会离开,队员们也表示了赞同。接下来的日子,徐来每天都会记录着靳时川和他的队友们日复一日的训练、工作,可每当徐来采访时,队友们都视而不见不予理睬,徐来却并为气馁,她要攻下靳时川,剩下的也就自然而然服气了。午餐时间,看着空空如也的餐盘,徐来二话没说搬起板凳坐在了靳时川的身旁,直接钳起了靳时川碗里的菜,靳时川见状直接将碗推到了徐来面前自己起身想要离开,徐来威胁靳时川如果不配合采访自己就会天天跟着靳时川,此话一出,在座的队友也都瞪大了眼睛。无奈的靳时川只能接受采访,可话还没说上几句,警报响起,所有队员全部出动迅速出警。徐来跟随消防队来到了第一现场,是居民报警有马蜂窝需要消防队的帮助,在消防队的专业帮助下,马蜂窝成功被解决。可徐来为了近距离拍摄却意外被马蜂在脑门上蛰了一个大包,被队员嘲笑了起来。一天工作结束的徐来要骑车离开消防队,跟队友告别依旧遭到了不理睬,只有靳时川一言不发的送上了药膏,徐来拿着药膏笑的像个傻白甜。晚上徐来和韩放坐在一起吃饭,回想起当年靳时川在废墟中救出自己时的场景,一脸花痴。韩放见状好心提醒徐来喜欢就赶紧表白,徐来觉得韩放说的有道理。酒足饭饱后霍岩宗开车送徐来回家,分开之际,霍岩宗几度想要表白,可话到嘴边又咽了下去,直到徐来离开,霍岩宗也没能说出口。次日,徐来迟迟未现身在消防队内,队员们纷纷开始猜测徐来还会不会出现。直到再次出警,徐来终于现身了,徐来也用自己的实际行动默默获得了队员们的认可。来到现场,一大爷为了抓鸡把头卡在了栏杆里,在切割机的切割下大爷被卡住的头得到了解放,可大爷的颈部受了伤被紧急送往了医院,临走还不忘嘱咐靳时川帮自己把鸡抓回来,队员们和鸡大战三百回合终于将所有鸡归笼,徐来也融入其中、乐在其中。靳时川看着忙碌的徐来,似乎也没有那么排斥了。追了一上午鸡的徐来灰头土脸却又突然接到电话去台里开会,没办法的徐来去到浴室洗澡,澡洗到一半,靳时川出现在澡堂洗澡,徐来想要偷偷溜走却在逃跑时意外掉落了洗漱包正好被靳时川抓了个正着,两人尴尬四目相对。此时门外响起了说话声,靳时川二话不说拉徐来进了自己的帘子后面,两人又是一顿尴尬的四目相对。台里,徐来拍摄的素材与选题得到了一致认可。白天得到靳时川号码的徐来一条有一条的编辑消息发送。

靳时川面对着徐来的消息轰炸,置之不理。手机另一边的徐来趴在桌子上始终没有等到靳时川的任何回复。一旁的平安察觉到了徐来失落的情绪,起身安慰着徐来,徐来也重新打起精神开始写专题。不负众望,徐来的专题文章冲上了热度榜第一,初来乍到的徐来再一次得到了组长的高度认可。消防队那边看着徐来出彩的文章和镜头里帅气的自己,靳时川看着报道里十年前的自己,开始对徐来产生死疑问:她怎么会知道十年前的自己呢?冷静下来的靳时川一遍又一遍回忆着徐来对自己说过的话,多少有了些记忆。政委找到靳时川安排他去相亲,委托自己的老战友介绍了一位女朋友,靳时川一再拒绝,最终政委拿自己的职位压迫靳时川必须完成任务。另一边徐来得知靳时川相亲的消息,立马从椅子上站起来拎包走人。而靳时川并未去到相亲现场,取而代之的是陆方奇帮忙传话,看着照片上姿色还不错的女生,下一秒就出现在了陆方奇面前,一段对相亲不感兴趣的话把陆方奇说的一脸蒙,话一句没说上女生就要转身离开,看着身旁意外呛着的客人,处于专业知识,女生迅速做出了紧急处理,一顿操作行云流水让陆方奇刮目相看,等到再转身之时,女生已经消失在了视野内。心姐看着徐来空缺的座位,想办法支开了办公室内其他的同事,看着徐来的电脑,再一次动了心。骑着摩托着急赶往消防队的徐来半路上遇到了相亲回来的陆方奇,从陆方奇那里得知靳时川拒绝了女生,得到消息就紧急赶往了消防队。靳时川正在给队员们讲解专业知识,徐来骑着摩托出现在靳时川面前,大方表白靳时川:你要不要和我谈恋爱?靳时川为眼前这个勇敢的女孩子怔了一下,紧锁眉头离去,徐来又问了一次,靳时川明确的表达了拒绝。表白被拒的徐来并没有丝毫的气馁,找到韩放一起共进晚餐。饭还没吃上,徐来就接到了组长打来的电话,原来是徐来负责的官微点赞了漛达的爆料帖,现在已经有人追到台里追究责任。一听此消息的徐来匆忙赶往了公司。漛达已经发来了律师函要求索赔,可并未做过任何事情的徐来多少有点委屈。另一边的霍岩宗紧急召开董事会议,漛达连连下跌的股票让霍岩宗准备停止与漛达的合作,可却遭到了股东们的反对,但目光长远的霍岩宗最终选择了终止合作。在得知爆料帖的点赞人是徐来时,霍岩宗亲自去到电视台找到吕台,两人简单的握手后霍岩宗就直奔主题想要吕台放弃追究徐来的责任,不出所料被吕台拒绝了,霍岩宗只得拿过几天的台里招商会与云开的商务合作来威胁吕台。此时办公室外的心姐趴在窗户上听的一清二楚。霍岩宗乘坐电梯离开,心姐紧跟其后的进了电梯,一番话调侃着霍岩宗,更不屑于徐来,霍岩宗却心知肚明心姐是输不起才在这趾高气昂,临走还不忘好心提醒心姐不要惹徐来。回到办公室的霍岩宗看着摆在桌子上与韩放、徐来的合照,陷入沉思。韩放眼睁睁看着霍岩宗为了徐来背后的默默付出,很是着急,可霍岩宗却不想让徐来知道自己所做的这些,更不想带给她任何负担。另一边的靳时川带队成功解救出一因感情问题想要跳楼轻生女子,队员们在收队时调侃起徐来会不会被靳时川拒绝也要跳楼轻生,一旁的靳时川听了有些犹豫的拿起手机想要给徐来发短信,最终却删删减减又退了出来。从台里的厕所讨论里,徐来得知了霍岩宗帮自己背下了责任,徐来转头就找到霍岩宗质问他,霍岩宗却不承认谎称自己是为了公司的发展才这样做的。徐来却坦言她想要自己解决问题,要深入调查漛达的生产问题。傍晚,徐来就身着化工服打入了漛达制作厂内部,手里的针孔摄像头将所有的制作过程拍的一清二楚。徐来跑到隔间打电话举报,可话还没说完就被人发现追了上去,徐来一路狂奔跑向了天台,慌忙间意外绊倒摔伤了腿。另一边收到举报的消防队迅速出警前往漛达化工厂,抵达后的靳时川看着天台上的徐来疯狂跑向天台,将徐来护在了身后,双方扭打在一起,靳时川以一敌四虽取得了胜利后背也为了保护徐来受了几棍。靳时川背着腿部受伤的徐来一步一个楼梯向下走,趴在靳时川背上的徐来缓缓的睡了过去,队友们看着走出来的靳时川和背上的徐来,直呼进度太快。醒来的徐来向靳时川表达自己的感谢,靳时川一脸正经的教育着徐来,质问徐来遇到危险为什么不给自己发消息,徐来却解释就算发消息他也不会看,靳时川想都没想就否定了。